圖說：林佳霓醫師表示，有代謝症候群的民眾，會增加罹患慢性疾病的風險，因此需要特別留意。

視傳媒特派記者黃義雄/苗栗報導

45歲的劉先生是位資訊工程師，平日工作忙碌、壓力大，因此下班後總喜歡和朋友享用各種美食、熬夜玩手遊來紓壓，雖然自覺精神容易疲憊且體重有增加的趨勢，但沒有特別在意。兩個月前因配合公司體檢，看到報告才驚覺自己的腰圍、血壓、血糖、膽固醇等數值竟都不符合標準值，確定罹患代謝症候群。

     圖說：定期接受健康檢查，確認腰圍、血壓、血糖等狀況是否正常，才能遠離慢性疾病。

      圖說：養成每天量血壓的習慣，避免血壓過高卻不自知。

竹南診所家庭醫學科醫師林佳霓表示，根據統計，國人前十大死因中，心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病皆排名在前，這些疾病早期沒有特殊症狀，但病人常見且共通的危險因子是腰圍過大、高血壓、飯前血糖過高、三酸甘油脂過高、好的膽固醇過低，只要有三項異常即為罹患代謝症候群。

代謝症候群是可預防及治療的疾病，如未及早治療，會增加6倍風險罹患糖尿病、4倍風險罹患高血壓、3倍風險罹患高血脂、2倍風險罹患心臟病及腦中風。因此，今年七月國民健康署與中央健康保險署合作規劃「全民健康保險代謝症候群防治計畫」，即是透過基層診所的推廣，來幫助民眾遠離代謝症候群的危機。

竹南診所於八月加入該計畫，短短兩個月內就已收案超過目標值100人。林佳霓醫師指出，在實施計畫的過程中，發現許多民眾對於代謝症候群的認知不足，加上生活忙碌及外食習慣，導致血糖與血壓異常；因此，希望透過飲食、生活習慣和運動的衛教，幫助病人改善身體狀況，同時也讓他們了解代謝症候群的危險性，進一步降低慢性疾病的發生機率。

除此之外，代謝症候群並非只是肥胖者獨有的疾病，有些民眾雖然BMI及腰圍正常，但仍有血壓、血脂或血糖的問題，卻因自認非肥胖者而忽略潛在的風險，因此定期接受健康檢查了解自身狀況是很重要的。

林佳霓醫師提醒，40歲以上的民眾有超過37%罹患代謝症候群，因此可善用國民健康署提供的免費成人健康檢查，定期照顧自身健康，同時也別忘了每天早晚、左右手量測血壓，將血壓控制在130mmHg以下，就能降低26%的心血管疾病風險。