
▲台南市立醫院舉辦虎山健行活動超過1400人參加,以實際活動實踐健康生活。(圖/南市醫提供)
視傳媒記者蔡清欽/台南報導
響應健康臺灣「運動i臺灣2.0」計畫,提升民眾健康識能,台南市立醫院今(19日)舉辦「府城森呼吸」健走活動,吸引超過1,400名民眾參與。透過6公里的健走挑戰,帶領大眾從工作走進森林,在城市裡慢慢呼吸,找回生活的節奏,以實際行動實踐「健康促進」的生活理念,展現台南社區的活力與凝聚力。


▲台南市立醫院舉辦虎山健行活動超過1400人參加,以實際活動實踐健康生活。(圖/南市醫提供)
現場包含王家貞議員、曾培雅議員、李宗霖議員、陳亭妃立委服務處執行總監許又仁、曾培雅議員服務處執行長歐政豪、吳禹寰議員服務處秘書陳銘杰、東區議員參選人陳金鐘、運動i台灣計畫訪視委員陳耀宏、初日幼兒園園長胡芬玲、微笑虎山藝文咖啡店東王政道蒞臨參與。


▲現場提供專科醫師健康諮詢,以及骨密、血糖等檢測,讓民眾了解自身健康狀況。(圖/南市醫提供)
台南市立醫院深耕地方多年,深知「預防勝於治療」的重要性。蔡良敏院長表示,健走是門檻最低、效益多的運動之一,規律的健走能有效強化心肺功能、維持理想體重,並降低罹患心血管疾病與糖尿病等慢性病的風險。此次選在綠意盎然的虎山林場,希望大家在運動的同時,也能透過森林浴洗滌身心壓力,達到生理與心理的全面健康。
活動現場氣氛熱烈,參加者涵蓋各年齡層,從高齡長者到親子家庭。在專業教練帶領暖身操後從「微笑虎山」啟程,行經文華路二段、德糖路與民安路一段,最後進入自然生態豐富的虎山林場。參加者在完成體力挑戰的同時,更能沉浸在虎山林場濃郁的芬多精中,有效紓解壓力並強化心肺耐力。
除健走活動外,也於會場設置了多樣化的健康促進攤位,提供衛教資訊,將「健康促進」從單純的口號轉化為可觸及的生活體驗。包含血糖、骨密篩檢、體適能檢測,以及針對銀髮族的科技運動體驗。更提供中醫、家醫科、整形外科、骨科及失智照護等多專科醫師諮詢服務。
健康促進不應僅止於醫院內的診療,更應延伸至日常生活,台南市立醫院結合「運動i臺灣2.0」計畫,鼓勵大家養成每日運動的習慣,減少對藥物的依賴,一起為健康齊步前行。
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近日冷氣團來襲,高山地區氣溫驟降並出現降雪情形,雪霸及玉山國家公園已接連發生登山民眾失溫死亡及失聯案件。消防署提醒,低溫、強風及積雪環境將大幅增加失溫、滑墜與迷途風險,且部分高山路段通訊不良,救援難度甚高,請民眾審慎評估是否進入高山活動。 消防署呼籲,若仍有登山需求,務必事前查詢天氣與雪況,並攜帶完整裝備,包括:足夠保暖衣物(含防風防水外層)、備用乾燥衣物、頭燈與備用電池、定位設備或衛星通訊器材、行動電源、高熱量糧食與飲水、急救與保溫用品(保暖毯)、地圖或離線導航工具,並完成登山計畫通報。





