醒吾科技大學傑出校友周慶安在場館示範戰繩訓練，結實肌群與穩定節奏一目了然，展現專業教練的自律與強度。（圖/醒吾科大提供）

【記者 何明弘/新北報導】

春節連假一放完，鏡子最誠實：肚腹圓了、褲頭緊了，年味還沒散，贅肉先「報到」。年後想甩肉，不少人把目光投向健身企業家、醒吾科技大學傑出校友周慶安。他創辦的「好客HOWKIND Fitness」健身房，主打親切友善的訓練氛圍，是年後甩肉健身的最佳選擇，也能讓親子一起健身，逐步把運動變成生活日常。

周慶安直言，春節大魚大肉大啖美食，節後甩肉最怕「急著瘦、亂用力」。他建議一週維持3到4天訓練、每次1.5到2小時，把重量與有氧搭配成一套完整節奏，讓燃脂與肌力同步起飛；但更重要目標，往往不是流多少汗，而是能不能把飲食控好。他也常分享健康餐點概念：吃得健康、吃得有飽足感，才不會三餐失控、晚上又報復性進食。

好客HOWKIND Fitness把親子體能區做成「會笑的訓練場」，教練在旁近身指導與保護，孩子在平衡木上邊玩邊練，場館最亮眼的是安全感與笑聲。（圖/醒吾科大提供）

好客Fitness能有今日的規模，背後創業歷程備極艱辛。周慶安回憶疫情期間，健身產業首當其衝，會員觀望、收入縮水、成本卻照跑，最難的是「人不能散」。他選擇挺住員工、撐住品牌，把危機當作轉型練習題，透過線上課程、社群經營與多元服務維繫客群黏著度，才能讓汐止、土城兩據點更穩健經營。

走進好客HOWKIND Fitness，映入眼簾不是器材，而是孩子的歡樂笑聲。場館裡常見小朋友開心地玩著專為幼兒設計的訓練設施，像在遊戲場裡跑跳闖關。身為兩個孩子的父親，周慶安很懂家長的兩難：想運動，卻放不下孩子。因此他把「親子共運動」設計進場館DNA，讓孩子在教練指導下安全動起來，爸媽也能安心健身訓練，健身變成一家人的共同日常。

他坦言，健身房經營不易，光靠會員費很難走長路，因此好客採取複合式經營，把「健康生活」做成一整套：除了兼營健康餐飲，協助會員把飲食也納入管理；也發展兼具機能與質感的運動服飾，讓運動穿搭融入日常、提升走進健身房的動力。逢春節等重要節慶，他甚至化身直播主帶貨，推廣自家節慶送禮精品，讓品牌在不同場景都能被看見。

「醒吾科技大學永遠是我的娘家！」周慶安回憶就讀醒吾技術學院會計資訊系時，他是籃球隊後衛控球員，「醒吾虎」的血性與紀律，陪他把意志磨成習慣。籃球隊教練王金城（現任醒吾科技大學學務長）勉勵球員「活出不平凡的自己」，多年後他把這句話帶進創業現場，並以實際行動回饋母校，讓學弟們能在場館免費進行體能訓練。

周慶安強調，醒吾科技大學絕對是一所優質的學校，給他的不只是一張文憑，而是屹立不搖的創業理念。他當時的導師何依倫（現任醒吾科大時尚產業經營管理系主任），教他學會「對數字、對錢敏感」、看得懂財報，在市場風吹草動時先嗅到商機。籃球場上教他咬牙撐住，課堂教他精準判斷理財資訊，兩股力量是他創業最穩的根基。

如今的周慶安不只是好客Fitness創辦人，也是新北市健身同業公會理事長，並曾擔任多位知名藝人、網紅指定教練。他強調，打造家一般的健身房不是賣一張會員卡，而是和客戶做朋友、把生活重新練回健康。他每次站上台、走進公開場合，最自豪的一句話仍是：「我是醒吾畢業的！」

新聞影片連結網址：
https://youtu.be/eMQikBwv0sM

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