尹遵/屏東報導

台灣將正式邁入「超高齡化社會」，為積極推動運動預防肌少症以及高齡友善環境，弘道老人福利基金會屏東服務處已連續第七年舉辦千人健走活動，迄今已成為屏東地區最大型的銀髮運動盛會。本年度「2025爺奶Color Walk-熱情肌昂 與你柑杯屏東場」活動，更以「抗肌少症」、「永續共好」與「世代共融」為三大核心，賦予健走活動更深遠的社會意義。

    本次健走活動於週六（11/15）在潮州鎮林後四林平地森林園區盛大舉行，活動報名熱度空前，近 1,200 個名額在不到一天內即告額滿，充分展現民眾對長者健康促進的高度支持。活動最值得關注的是，參與者年齡層從最小 2 歲至最高 97 歲，最高相差95歲、橫跨到五代一起參與的健走盛會，充分展現全齡共融的精神，其中 80 歲以上長者（含 10 位 90 歲以上）共計 113 人；身心障礙者 69 人；經濟弱勢者 82 人。弘道屏東服務處也提供公益補助，鼓勵高齡、弱勢、身心障礙者也能走出戶外參與健走，特別是弘道也陪伴了 8 位居家服務的失能長輩共同參與，展現「走出失能、迎向健康」的積極樣貌。

「獨腳愛玩客」與「不老超慢跑阿公」為生命韌性柑杯!

    「2025爺奶Color Walk-熱情肌昂 與你柑杯屏東場」讓健走活動，更是一場生命精神的展現。67 歲、號稱「獨腳愛玩客」的邱吉興，儘管四歲右大腿截肢，裝上義肢的他，仍帶領全家三代同堂共同健走，今年更擔任健走大使，號召民眾無懼身體狀況，勇敢走出來。他說，以「想，會想一輩子；做了，能說一輩子！」的座右銘，鼓勵所有人勇敢挑戰生命極限。儘管右腳裝上義肢，持續用夢想寫日記，除了完成登玉山、不老騎士環島以及徒步環島等夢想清單外，更鼓勵所有人要活就要動，一起走出新人生。

    此外，連續七年參與的 81 歲志工洪文雄阿公，為了維持身體機能狀況，多年堅持超慢跑與肌力運動，已成為每天固定的習慣。即使幾年前因雨天路滑跌倒，造成腿部骨折亦能快速康復，以親身經驗分享運動是讓身體維持健康最好的良藥。洪阿公同時也是弘道潮州志工站快樂不老劇團成員，強調「在身體許可時，盡一份心力協助他人」的高齡價值。

最高齡73歲志工響應！跨世代服務體現長者價值

     本次健走活動不僅延續跨校招募志工、更推動跨齡志工服務，具體實踐「不分老少、共融互助」。除國立屏東科技大學招募近百位青年志工，弘道屏東服務處也首次開放民眾參與志工行列，其中最高齡志工為 73 歲的李賴桂妹阿嬤，她表示:「20年前曾是弘道居服員，現在仍持續在據點做志工服務，能再次以志工身份報名參加弘道活動，很開心!」本次志工平均年齡達 55 歲，更有 7 位年逾 65 歲的長者加入服務，具體展現了弘道「爺奶健走」活動不僅創造高齡友善環境讓高齡與失能長者都能參與健走外，更讓長者可以貢獻能力擔任志工展現自我價值。

弘道爺奶Color Walk健走屏東場 喜見成為在地民眾運動盛會

     弘道基金會屏東服務處陳峙瑋處長表示，2025爺奶Color Walk屏東場，很感謝各界熱情響應，1,200個名額不到一天就全數「秒殺」，盛況空前，彷彿在搶年度演唱會門票！這也印證了弘道多年來深耕推廣高齡健走來培養長者運動習慣的努力，已被大眾看見與肯定。為提倡高齡友善環境，活動內容從選用無障礙場地、邀請多元表演團體，到豐富的活動好禮，都是為了鼓勵不同世代陪著長者、身心障礙者與失能長輩外出參與，提升社會互動機會，更藉藉由健走，養成運動興趣和習慣來預防肌少症。弘道期待全家老小年年一同組隊達陣 3 公里，讓活動成為每個家庭都能盡情享受的運動會，一同打造健康樂活的高齡友善社會。