【覞傳媒  記者 曼凌  專題報導】

這幾年，大家好像都在比快、比強、比誰更拼。我以前也覺得，「更努力」就是唯一的答案。

但後來才明白——如果方向不清楚，再拼命，只會把自己推得更累、更迷路。

《高績效教練》像是一個溫柔的指南針，提醒你：真正的高績效，不是每天燃燒自己，而是在自己想走的路上，走得久、走得穩、走得舒服。

讀完我被敲醒的三件事

( 一 ) . 自我覺察是起點，不是奢侈品 

以前我總以為：「想那麼多幹嘛？直接做就對了。」結果就是——做了很多事，但不一定做對。現在懂了：不覺察，就是很努力地迷路。
問自己一句話，比任何行動都救人：「我現在到底在趕去哪裡？」這句話不只是一個停頓，而是一個回到核心、重整方向的儀式。

▲先看清目的地，再出發，才不會在努力裡迷路/示意圖

( 二 ) .  問對問題，比狂找答案更重要 

好問題像推你一把，指引你走向對的方向，而非更多忙碌。
我最近常問自己：「這件事，是我走向未來的最短路嗎？」一句話，就能把繁雜過濾掉，留下的，是值得守住的努力。高績效的人，不是無所不做，而是選擇性地專注。

( 三 ) .  靠系統，不靠一時的熱血 

意志力不是無限的電池，充不滿也撐不了多久。真正能帶你走長路的，是習慣、結構、節奏。
每天 1% 的進步，安靜又扎實，不華麗，但會到。這是一種成熟的耐心，也是對自己最深的尊重。

我的體悟

以前我追求速度、追求突破，現在我更想追求方向感和穩定感。不是燃盡自己去證明什麼，而是慢慢成為自己欣賞的樣子。
高績效，不是衝刺，而是一種選擇——一種成熟、深思、穩健的選擇。

▲ 我不再追求速度，只想踏實成為更喜歡的自己/示意圖 

給也累過、卡住過的你

我懂那種心情：努力不是苦，最累的，是不確定努力是否有意義。這本書不會替你走路，但它會亮一盞燈，讓你看見路。
那種力量很溫柔：“慢慢來沒關係，但方向別丟。”
當你慢下來、深呼吸、重新對焦，你會發現，腳下又踏得更穩一點點了 

延伸思考

• 努力不是目的，方向才是。

• 自我覺察和提問，是每個人都能立刻做的「高績效投資」。

• 長期穩定的系統，比一時的熱血更能造就成就。