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從意想不到的地方找到緩解壓力的好方法
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彪網媒/台南 新聞中心
工作壓力也嚴重影響了人們的身心健康。  (圖為耶和華見證人提供)
住在高雄的許子暄一向求好心切,努力把每件事做到最好,追求完美的心態,把她壓得喘不過氣來,結果她總是對自己很失望。她說:「我一直拿自己和別人比較,很在意別人對我的看法。我常想著想著就不自覺地掉下眼淚,有時候甚至吃不下飯,睡不著覺。」
 
一個專門分析民意調查的組織,全球獨立市場研究網路(WIN)在一項研究中指出,全球有百分之79的人曾經歷不同程度的壓力。根據內政部2023年《國民生活狀況意向調查報告》顯示,身體健康、奉養父母、物價、兩岸關係和子女教養都是大部分人擔心的問題。這些憂慮,往往是造成壓力的元凶。
  

jw.org網站上提供許多文章,幫助人面對壓力。(圖為耶和華見證人提供)

隨著「壓力風暴」像瘟疫般肆虐全球,每年11月的第一週被定為國際壓力意識週,促請人們提高對壓力的關注,從而了解壓力如何影響身心健康,以及如何應付壓力。
 
在世界各地有越來越多人意識到,他們需要正視壓力對身體健康造成的影響。因此,許多人選擇向一個免費的聖經教育網站jw.org尋求幫助。這個網站提供許多及時的文章和實用的建議,幫助人應付生活上的問題,其中就包括如何應付壓力。
 
為了找到應付壓力的方法,許子暄在jw.org網站搜尋「壓力」這組關鍵字。她說:「看到這些文章提供很實用的原則和建議,我領悟到,其實有很多事情可以讓自己快樂,不用過度糾結在小細節上。」許子暄在網站中找到一篇很實用的文章,題目是「我是個完美主義者嗎?」, 文章中提到聖經說:「當讓所有人知道你們通情達理。」她很認同,因為通情達理的人,對自己和對別人都會有合理的期待。所以每當快被壓力壓垮時,她會經常瀏覽這個網站。
 
大眾可以很容易地搜尋、下載以及分享jw.org網站上的資料。網站支援1000多種語言,許多人也從中找到了實用的文章,例如:
 
• 為什麼會有壓力?
• 面對壓力,應對有方 
• 無憂無慮的生活,指日可待
 
台灣耶和華見證人的發言人王以梵說:「每個人都會在某個時候承受壓力。我們希望人知道,他們不必在沒有幫助的情況下獨自受苦。我們的官方網站提供根據聖經的資訊,以及真正的解決方法。」
 
jw.org網站上提供許多文章,幫助人面對壓力。
 
想閱讀本文中提到的文章以及有關應付壓力的更多免費內容,請瀏覽jw.org並搜尋文章標題或「壓力」一詞。
 
想了解耶和華見證人的信仰或活動,請上jw.org耶和華見證人官方網站,網站上有超過1000種語言供讀者閱讀。另外,耶和華見證人在全球推廣免費聖經課程,如果想體驗這個聖經課程如何改善生活,請在jw.org報名。
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