從意想不到的地方找到緩解壓力的好方法

生活誌宗教

從意想不到的地方找到緩解壓力的好方法

彪網媒/台南新聞中心

工作壓力也嚴重影響了人們的身心健康。（圖為耶和華見證人提供）

住在高雄的許子暄一向求好心切，努力把每件事做到最好，追求完美的心態，把她壓得喘不過氣來，結果她總是對自己很失望。她說：「我一直拿自己和別人比較，很在意別人對我的看法。我常想著想著就不自覺地掉下眼淚，有時候甚至吃不下飯，睡不著覺。」

一個專門分析民意調查的組織，全球獨立市場研究網路（WIN）在一項研究中指出，全球有百分之79的人曾經歷不同程度的壓力。根據內政部2023年《國民生活狀況意向調查報告》顯示，身體健康、奉養父母、物價、兩岸關係和子女教養都是大部分人擔心的問題。這些憂慮，往往是造成壓力的元凶。

jw.org網站上提供許多文章，幫助人面對壓力。（圖為耶和華見證人提供）

隨著「壓力風暴」像瘟疫般肆虐全球，每年11月的第一週被定為國際壓力意識週，促請人們提高對壓力的關注，從而了解壓力如何影響身心健康，以及如何應付壓力。

在世界各地有越來越多人意識到，他們需要正視壓力對身體健康造成的影響。因此，許多人選擇向一個免費的聖經教育網站jw.org尋求幫助。這個網站提供許多及時的文章和實用的建議，幫助人應付生活上的問題，其中就包括如何應付壓力。

為了找到應付壓力的方法，許子暄在jw.org網站搜尋「壓力」這組關鍵字。她說：「看到這些文章提供很實用的原則和建議，我領悟到，其實有很多事情可以讓自己快樂，不用過度糾結在小細節上。」許子暄在網站中找到一篇很實用的文章，題目是「我是個完美主義者嗎？」，文章中提到聖經說：「當讓所有人知道你們通情達理。」她很認同，因為通情達理的人，對自己和對別人都會有合理的期待。所以每當快被壓力壓垮時，她會經常瀏覽這個網站。

大眾可以很容易地搜尋、下載以及分享jw.org網站上的資料。網站支援1000多種語言，許多人也從中找到了實用的文章，例如：

• 為什麼會有壓力？

• 面對壓力，應對有方

• 無憂無慮的生活，指日可待

台灣耶和華見證人的發言人王以梵說：「每個人都會在某個時候承受壓力。我們希望人知道，他們不必在沒有幫助的情況下獨自受苦。我們的官方網站提供根據聖經的資訊，以及真正的解決方法。」

jw.org網站上提供許多文章，幫助人面對壓力。

想閱讀本文中提到的文章以及有關應付壓力的更多免費內容，請瀏覽jw.org並搜尋文章標題或「壓力」一詞。

想了解耶和華見證人的信仰或活動，請上jw.org耶和華見證人官方網站，網站上有超過1000種語言供讀者閱讀。另外，耶和華見證人在全球推廣免費聖經課程，如果想體驗這個聖經課程如何改善生活，請在jw.org報名。

延伸閱讀

您可能有興趣

黑風洞遇見熟悉的陌生神祇　華人旅客眼中哈奴曼與孫悟空
是史詩也是藝術的草原匠心內蒙古非遺文化飄洋而至亮相高雄佛陀紀念館
「匠心紙藝-民俗文化展」黑橋牌香腸博物館精彩展出探索台灣廟宇與傳統紙藝之美
石雕

在臺灣，石雕主要應用在廟宇石雕、生活用具及其他石材工藝上。由於臺灣先民對宗教信仰十分重視，把自己最好的一切都敬奉給神明，所以廟宇石雕相當精美，內容廣泛：從神仙人物、蟲魚鳥獸，到忠孝結義的故事，是臺灣石雕工藝的精華所在。有經驗的藝師透過圓雕、浮雕或透雕…等技法，運用在石材工藝上，更能表現出雄渾美感及民族的獨特造型，如：獅、龍、虎、花鳥、人物及傳統故事…等。這些建築雕飾，正是早期民間生活習慣、感情、信仰及思想的最佳呈現。
神龕

一般用來供奉佛教的佛菩薩或道教的神祇，以及家族中祖先牌位的安置處等，皆統稱為「神龕」。神龕通常依環境空間而有大小不同的差別，可依據供奉廳堂空間和供奉尊數的多寡來做調整擺放。神、佛龕和常用的祖先龕在造型的製作會有不同的差異。神、佛龕一般較為大型，大部份為落地開放，呈階梯的型式。現代的祖先龕皆為新式的小型神龕，設計有龕門，一般家庭皆放置在家中廳堂神桌主神的右邊。神龕的材質一般是以木製成，為表崇奉敬意，神龕通常設計成廟堂屋宇的的型式，龕面上都會雕有細緻的花蔓、仙獸、仙翁或吉祥圖文等。