【視傳媒記者黃雋淮/臺南報導】
近年來經濟發展快速,工時延長及飲食西化作息不定,加上抽菸喝酒等習慣,導致高血壓成為國人最常見的慢性疾病,也是心血管疾患、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子,倘若血壓控管不良,其將引發的併發症,可能會讓您賠上寶貴的性命。
▲國人三高疾病之首高血壓 需要非常小心預防或治療。(記者黃雋淮 翻攝)
樂活全齡綜合診所沈子翔院長表示,血壓是指血液從心臟輸出時在動脈血管內產生的壓力,會受年齡、運動、肥胖、抽菸等因素影響。由於血壓升高時,多數人沒有明顯症狀,所以很容易被忽視,尤其是有高血壓家族史、少運動及肥胖體型者,更是需要留意的高風險族群。
▲國人三高疾病之首高血壓 需要非常小心預防或治療。(記者黃雋淮 翻攝)
高血壓防治的基本功便是定期量測血壓,那要如何正確執行呢?首先在測量之前需休息10~20分鐘,量測位置以上臂血壓為準,且需測量同一手,建議每日早晚各執行兩次居家量測,並紀錄血壓心跳數值。此外,量血壓時壓脈袋下勿穿著厚重衣物,使用電子血壓計與傳統水銀計皆準確,惟需定期校正。
沈院長建議,民眾從年輕時便需開始調整健康生活型態,例如戒絕菸酒、控制體重、規律運動、養成低糖、低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣,同時定期檢測血壓,才是做好健康管理的重要關鍵。若發現血壓數值持續超過130/80mmHg,建議應立即與醫師討論評估,避免後續心臟病或中風的衍生。
樂活全齡綜合診所係由知名醫院服務經歷的家庭醫學科、骨科等主治醫師看診,並設有X光機及復健治療等專業醫療設備,可提供成人、小兒各種急慢性疾病與皮膚疾患之診療服務。寬廣新穎的診療環境,親切專業的醫療人員,將帶給您舒適安心的就醫體驗。為感謝各界殷殷企盼與鼎力支持,開幕期間特別提供免掛號費優惠(酌收部分負擔費),歡迎親自前來體驗,洽詢電話:06-2791515,地址:台南市仁德區中正路二段1225號。
- 小港醫院複合式手術室啟用 一站式精準治療 已完成18例手術
- 老是疲倦、疼痛可能是身體慢性發炎 抗發炎除飲食、運動還要留意這一項
- 中醫的養生觀 有天人相應、身心合一、動靜結合
- 樂活全齡綜合診所院長沈子翔 溫馨提醒三高民眾端午吃粽無負擔
- 女子非典型胃食道逆流 胃酸值阻抗測定檢查 找出病因
- 再生醫療法通過,屏基搶先起跑 幹細胞治療退化性關節炎,軟骨再生、擺脫疼痛
- 熟男凍齡關鍵是它 醫:睪固酮充足、大肌群重量訓練保青春勇健
- 重鬱及早就醫 2/3病人可完全緩解
- 暴飲暴食 飲食失調是慢性病 也是身心症
- 「次世代基因定序」益處 一次可看很多的基因 缺點:定序錯誤率比初代定序要高
- 【捐血有你!愛不止息】南部地區血液庫存緊張 高雄市新商業會聯合五大公會團體號召民眾捐血
- 女孩日常必需品衛生棉 擺脫使用壞習慣守護健康與環境衛生整潔
- 媽呀我有了?!妙齡女腹痛腳腫還出血 沒發現懷孕竟差點送命 婦產科 葛菁如主任
- 鼻塞、打噴嚏、流鼻水 小心雙側肥厚性鼻炎
- AI應用爆炸 高科大資管系專利演算法大幅提高精準度
- 卵巢指數異常有年輕化趨勢 中醫「養卵」助護理師成功受孕