【視傳媒記者黃雋淮／臺南報導】

近年來經濟發展快速，工時延長及飲食西化作息不定，加上抽菸喝酒等習慣，導致高血壓成為國人最常見的慢性疾病，也是心血管疾患、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，倘若血壓控管不良，其將引發的併發症，可能會讓您賠上寶貴的性命。

▲國人三高疾病之首高血壓 需要非常小心預防或治療。(記者黃雋淮 翻攝)

樂活全齡綜合診所沈子翔院長表示，血壓是指血液從心臟輸出時在動脈血管內產生的壓力，會受年齡、運動、肥胖、抽菸等因素影響。由於血壓升高時，多數人沒有明顯症狀，所以很容易被忽視，尤其是有高血壓家族史、少運動及肥胖體型者，更是需要留意的高風險族群。

▲國人三高疾病之首高血壓 需要非常小心預防或治療。(記者黃雋淮 翻攝)

高血壓防治的基本功便是定期量測血壓，那要如何正確執行呢？首先在測量之前需休息10~20分鐘，量測位置以上臂血壓為準，且需測量同一手，建議每日早晚各執行兩次居家量測，並紀錄血壓心跳數值。此外，量血壓時壓脈袋下勿穿著厚重衣物，使用電子血壓計與傳統水銀計皆準確，惟需定期校正。

沈院長建議，民眾從年輕時便需開始調整健康生活型態，例如戒絕菸酒、控制體重、規律運動、養成低糖、低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣，同時定期檢測血壓，才是做好健康管理的重要關鍵。若發現血壓數值持續超過130/80mmHg，建議應立即與醫師討論評估，避免後續心臟病或中風的衍生。

樂活全齡綜合診所係由知名醫院服務經歷的家庭醫學科、骨科等主治醫師看診，並設有X光機及復健治療等專業醫療設備，可提供成人、小兒各種急慢性疾病與皮膚疾患之診療服務。寬廣新穎的診療環境，親切專業的醫療人員，將帶給您舒適安心的就醫體驗。為感謝各界殷殷企盼與鼎力支持，開幕期間特別提供免掛號費優惠（酌收部分負擔費），歡迎親自前來體驗，洽詢電話：06-2791515，地址：台南市仁德區中正路二段1225號。